Йога для беременных теперь проходит во вторник в 12:15 и в субботу в 15:00.
И еще одна прекрасная новость - занятие проводит инструктор йоги для беременных Оля Сибейкина:
- сертифицированный инструктор хатха-йоги и йоги для беременных в нашем Центре
- Мастер в системе Тибетского Естественного Целительства (THE TIBETIAN SYSTEM OF NATURAL HEALING)
- сертифицированный специалист датских оздоровительных техник (Чи-Ней-Цзан, акупунктура, массаж с использованием барисмана)
- сертифицированный массажист по системе тайского традиционного массажа техники Ват-По: General Thai Massage
Методика йоги для беременных основывается на последних научных исследованиях и обмене опытом акушеров всего мира. Естественно, что практика йоги в этот период имеет свои особенности, которые нельзя не учитывать. Мягкая практика йоги для беременных благотворно влияет на течение беременности и способствует подготовке организма к родам. Это мягкий и безопасный способ сохранить тонус мышц, не перенапрягая их, предотвратить появление болей в спине, успокоить ум и тело, подготавливаясь к процессу родов и материнству.
Специально подобранные комплексы асан помогают увеличить пространство между тазом и диафрагмой, облегчая тем самым дыхание. Позы стоя помогают контролировать вес, укрепляют организм в целом, уменьшают вероятность возникновения отеков и судорог, позволяют улучшить кровоснабжение плода, сохранить позвоночник здоровым и сильным.
В этот период особенно нужен грамотный и чуткий преподаватель. И дело не только в контроле за правильным выполнение асан. Важна и эмоциональная составляющая, обмен духовным опытом. С этой точки зрения в данный период хороши занятия в группе.
Будущие мамы, а иногда вместе с ними и будущие папы, на таких занятиях получают практическую поддержку для подготовки к родам с акцентом на профилактику осложнений, а также прочную основу для мягкой адаптации к предстоящей родительской практике.
Будем рады видеть Вас в нашем Центре!