Наконец наступило оно – долгожданное, любимое, солнечное, фруктово-ягодное, вечерне-прогулочное лето! Можно радоваться фруктам, пляжам, ароматам цветущих лип и акаций…
Но вот температурные рекорды мешают насладиться такой желанной летней порой.
Давайте разберем основные сезонные опасности для здоровья, чтобы скомпенсировать их и получить от лета все плюсы.
ПАЛЯЩЕЕ СОЛНЦЕ
Темный загар, к счастью, давно уже вышел из моды. Кроме того, что он обезвоживает и старит кожу, загар еще и очень опасен для здоровья, потому что может спровоцировать серьёзные заболевания.
Что делать?
Лучший способ уберечься от агрессивного действия солнечных лучей – избегать их. Идеально - появляться на солнце только ранним утром и вечером. Однако, мы с вами живем не в идеальном мире. Поэтому необходимо обеспечить себя защитой от солнца.
На кожу наносим солнцезащитные крема с фактором SPF не менее 35, лучше 50. Подбираем головные уборы с широкими полями. Смелые модницы могут подобрать оригинальные зонтики, под которыми можно спрятаться от палящих лучей. Одежду на такой случай лучше выбрать просторную, с длинными рукавами из тонких дышащих тканей, чтобы защитить кожу от палящих лучей. Стиль кантри и бохо нам в помощь. В такой одежде, кстати, жару переносить гораздо легче.
ЗАЩИТА ОТ ПОТА
В жару мы потеем. Это не очень эстетично, но естественно. К сожалению, сегодня здоровье приносится в жертву красоте. И вот уже девушки готовы вкалывать ботокс в область подмышек, чтобы блокировать выделение пота, использовать сильнодействующие антиперспиранты с той же целью.
Это колоссальная опасность! Блокирование работы потовых желёз нарушает водный и температурный баланс тела, препятствует нормальной работе лимфосистемы, что может вызвать серьёзные застои в области лимфоузлов и молочных желёз, вплоть до опухолей.
Что делать?
Не использовать антиперспиранты совсем. В крайнем случае пользоваться ими только по важным поводам пару раз в месяц. Выбирать антиперспиранты с минимальным сроком действия - не 48 часов, а 24 (правда мы таких в обычных магазинах не нашли). И уж конечно не пользоваться никакими инъекциями.
Многие уже оценили достоинства натуральных дезодорантов-кристаллов из алунита. Это знакомые нашим бабушкам квасцы. Такие дезодоранты долговечны. Они блокируют размножение бактерий, тем самым не позволяя появляться запаху пота. При этом работу потовых желёз не блокируют. То есть вы потеете, но не пахнете. Они же отлично помогают предотвратить неприятный запах ног, воспаление от порезов при бритье, а также деликатную проблему счастливых обладательниц большого бюста - натертость от косточек бюстгальтера под грудью. Да, выделение пота останется. Но все-таки влажные подмышки гораздо меньшая проблема, чем кисты и опухоли.
Если влажная одежда для вас критична – используйте впитывающие вкладыши для подмышек.
Чтобы обезопасить себя от возможных уплотнений в области груди, регулярно проходите курс массажей в центрах Фомальгаут и никакие опасности вам не будут страшны.
КОМАРЫ
Ах, как прекрасны теплые летние вечера на свежем воздухе. Если бы еще не эти противные комары! Конечно, есть много кремов и спреев. Но можно обойтись и натуральными средствами.
Что делать?
Чтобы избавиться от комаров в доме, поселите на подоконнике герань. Комары страшно не любят это растение.
Еще больше они не любят эвкалипт. Попробуйте вырастить его в горшочке, либо расставьте сухие веточки в красивых вазах по дому. Используйте эфирное масло эвкалипта в аромалампе.
Хорошо отпугивает насекомых отвар полыни (25г сухой травы на 500 мл кипятка). Можно наносить его на кожу, распрыскать из пульверизатора. Действия хватает на 40-50 минут.
Унять зуд от укусов помогут примочки с содовым раствором (чайная ложка на стакан воды), яблочный уксус, лед, сок алоэ, размятый лист базилика. Также специальные мази и бальзамы (например, охлаждающий тайский бальзам Белый Тигр).
ПИТАНИЕ
Лето – время свежих фруктов и овощей! В жару хочется холодной еды, типа салатиков и холодных супов (свекольник, окрошка). А еще, конечно, мороженого, прохладительных напитков.
Это таит в себе серьёзную опасность для здоровья. И не только потому, что от мороженого может заболеть горло. Вылечить горло гораздо легче, чем восстановить нарушенную холодной и сырой едой работу пищеварительной системы.
Обилие холодной, сырой пищи приводит к сбою работы пищеварительного тракта, накоплению холода и слизи в организме. А это выливается в проблемы с кожей, стулом, заложенность носа, бронхиты, насморк, гайморит, молочницу, несварение, отрыжку, изжогу, нарушение обмена веществ, заболевания селезёнки, печени, желудка, лишний вес или его недостаток, проблемы с органами мочеполовой системы и прочим.
Что делать?
Чтобы избавиться от уже имеющихся сложностей, обращайтесь в центры Фомальгаут, где вам помогут вывести лишнюю слизь и наладить работу внутренних органов.
Избежать же подобных осложнений помогут простые рекомендации:
● На завтрак и ужин выбирайте приготовленную, теплую пищу
● Сырые овощи и фрукты старайтесь есть в обед (с 13 до 15 часов)
● Используйте специи, они помогут «разогреть» ваш пищеварительный тракт и улучшить переваривание пищи. Рекомендации по правильному подбору специй вы можете найти в статьях на нашем сайте, у специалистов в центрах Фомальгаут, либо на мастер-классах в нашем онлайн-клубе "Мы и Фомальгаут"
● Свежие фрукты и овощи это очень вкусно, но постарайтесь хоть немного сместить баланс между сырым и приготовленным . Добавляйте в рацион запеченные, тушёные овощи и фрукты.
● Фрукты и ягоды принимайте отдельным приёмом пищи. Помните, что дыня и банан не сочетаются вообще ни с чем, их едят отдельно от всего.
● Избегайте токсичных сочетаний, таких как: яйца и рыба, яйца и молочные продукты, молочные продукты и рыба, рыба и мясо. Также уменьшите количество консервов и продуктов длительного хранения.
● Напитки со льдом очень вредны для ваших почек, а значит для всей мочеполовой системы. И совершенно блокируют нормальное усвоение пищи. Если не хотите иметь проблем с весом, половыми органами и пищеварением – исключите лед из своей жизни раз и навсегда!
● Лучший напиток в жару – чистая вода. Тёплая или комнатной температуры. Начните пить такую воду и скоро убедитесь, что это лучший способ утолить жажду в жару.
ЖАРА
Жара сводит с ума…
Обостряются хронические заболевания, повышается давление, начинает сильнее беспокоить варикоз, появляются высыпания и раздражения на коже. Мы становимся раздражительными, вспыльчивыми, быстрее устаём.
Что делать?
С точки зрения Аюрведы – все это симптомы повышения внутреннего Огня (Питты).
Справиться с этим самому помогут следующие рекомендации:
● Пейте много чистой воды (не холодной). Это поможет справиться с загустением крови, что облегчит состояние при варикозе и гипертонии. Улучшит работу внутренних органов и головного мозга. Поможет очистить организм от ядов.
● Добавляйте в рацион много зелени кинзы и мяты. Это хорошо охлаждает. Также сильным охлаждающим действием обладает кокос – добавляйте кокосовую стружку в пищу, просто ешьте ее ложками (носите с собой маленький пакетик с ней), используйте в еде и напитках кокосовое молоко. Охлаждают также бананы, лаймы.
● Китайская медицина использует для охлаждения измельчённый в пудру речной жемчуг. Достаточно употребить немного жемчужной пудры (1/4 чайной ложки запить водой), как наступает облегчение состояния. Пудру можно купить в магазинчиках с китайскими товарами либо заказать через интернет.
Самый верный способ вывести из тела лишний жар – сеансы Чи-ней-цзан у лучших специалистов центров Фомальгаут. Буквально за несколько сеансов происходит мощное восстановление всех внутренних органов и структур. Лишний жар выходит из самых глубинных слоёв тела и наступает долгожданное облегчение. Там же вы сможете получить индивидуальные рекомендации по избавлению от симптомов повышенного огня с учётом вашего состояния.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
• СЕЗОН ПИТТЫ. ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЛЕТО БЫЛО В РАДОСТЬ?
• АЮРВЕДА – ДРЕВНЯЯ НАУКА ДЛЯ СОВРЕМЕННОЙ ЖИЗНИ