Постковидный синдром чаще всего возникает независимо от того, в каком виде развивалось заболевание: скрытом, легком, среднем, тяжелом или критическом. В числе его проявлений имеются широко известные нам последствия коронавируса для психики:
-
спутанность сознания, «туман в голове»,
-
дезориентация в пространстве,
-
сочетание мрачного настроения и раздражительности (дисфория),
-
затяжная депрессия,
-
панические атаки,
-
расстройство восприятия, мышления, памяти, внимания, способности, строить планы и оценивать последствия своих действий.
А в клинических случаях:
-
инфекционный делирий (бред);
-
паранойя, галлюцинации.
Китайские исследования наглядно показывают, что даже само событие всплеска этой эпидемии оказывает влияние на психику здоровых людей. Предположительно у одного из шести под давлением психосоматического синдрома появились показатели средней и тяжелой стадии депрессии, а каждый третий стал обладателем симптомов панического расстройства различной степени. К тому же, у 50% членов семей, в которых имеется заболевший ковидом, отмечаются такие же психологические последствия.
Как коронавирус влияет на психическое здоровье
Эти психологические последствия в данных условиях неизбежны, ведь речь идет о принудительном нахождении у себя в доме, недостатке общения, куче вынужденных ограничений, тревоге за себя и свое окружение. И наше тело отзывается соответствующе: надпочечники продуцируют гормон стресса — кортизол, нейтрализующий позитивный эффект мелатонина и серотонина. И если выброс этого гормона продолжается в течение длительного времени, возникают страхи и психоневрозы, переходящие в депрессивное состояние.
К тому же, на карантине способны усугубиться различные психологические аспекты, которые уже были заложены ранее. В том случае, если не находятся правильные действия для выхода из этой ситуации, все это приводит к формированию депрессии. А в клинических проявлениях — к суицидальным наклонностям.
Это серьезный кризис, который оказывает влияние на психику человека. Чувство тревоги может вызывать затяжную депрессию и значительно повысить риски развития инсульта и атеросклероза. Поэтому желательно разобраться, как с ним справляться, чтобы не допустить появления осложнений из-за перенесенной инфекции.
От тяжести болезни не зависит
Мы видим, что существует большая разновидность особенностей симптомов и их степени тяжести.
Но, необходимо понимать, что, не смотря на то, острая это форма болезни или она протекает бессимптомно — вероятность заражения от такого контакта с человеком примерно идентична.
А вот степень тяжести заболевания у заразившихся напрямую связана с клиникой протекания болезни у того, кто заразил.
При этом длительное развитие заболевания напрямую не имеет отношения к тяжести состояния на начальном этапе заражения. То есть определенная категория людей, имеющая изначально незначительные симптомы, тоже может длительно болеть.
Психологическая помощь переболевшим коронавирусом
Постоянно мутирующие штаммы вируса запускают все более существенные и глубинные осложнения:
— амнезия и расстройство памяти, как правило, кратковременной,
— утрата целых информационных блоков,
— потеря фрагментов естественных логических последовательностей.
Если Вы имеете дело с последствиями перенесенного коронавируса для вашей психики и когнитивной сферы — не надейтесь, что они как-то исчезнут сами по себе.
В настоящее время наши специалисты работают с программами психологической реабилитации для тех, кто перенес коронавирус и тех, кого эта проблема коснулась только косвенно. В таких аспектах восстановления крайне важна работа психолога или психотерапевта.
Программа психологической помощи постоянно обновляется и модифицируется. Эта методика помогает оценить и справиться с последствиями на всех стадиях заболевания. В нее входят различные релаксационные занятия, дыхательные техники, медитативные практики.
Все эти меры в комплексе позволяют сделать реабилитацию максимально эффективной и сократить время возвращения к полноценной жизни.
В зависимости от индивидуальной программы пациент получает рекомендации по физической, умственной и психологической сферам здоровья.
Как защитить свою психику в условиях пандемии
Новости делают нас очень мнительными. Что нужно, чтобы перестать везде видеть источники заражения коронавирусом?
— Возьмите ответственность за свое здоровье и начните решать собственные проблемы. Проговаривайте вслух то, что вы чувствуете. Это способствует выходу из замкнутого круга, по которому мы обычно ходим в своей голове.
— Не копите напряжение. Существует тесная взаимосвязь тело — эмоции. Такой взаимозависимостью просто необходимо воспользоваться: делайте массажи, самомассажи, прожимайте биологически активные точки. Наконец, обнимайтесь с кем-то приятным.
— Заведите полезные привычки в своем образе жизни: физические нагрузки, йогу, цигун, дыхательную гимнастику, медитации, пешие прогулки.
Однако, если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией — не запускайте проблему, обратитесь за помощью к нашим специалистам, пройдите программу психологического восстановления после коронавируса.
ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
В центре Фомальгаут вы всегда можете записаться на бесплатную первичную консультацию и пройти диагностику офлайн или онлайн. Оставьте заявку и с вами свяжутся наши специалисты.