Всё, что роем крутится в нашей голове, лежит тяжелым камнем в сердце и отравляет медленно и настойчиво душу – отбирает нашу жизненную силу, делает нас слабаками и неудачниками. Потому что мы так решили.
Согласились копить взрослые печали и детские разочарования. Прятать глубоко внутрь свою боль. Под ворохом ежедневной суеты закапывать шлейф обиды и раздражения. И никому, никому и никогда не открывать на полмизинчика своих переживаний.
В КОЛЕСЕ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ
Вроде бы все так живут. И никто не обещал, что будет легко. И детские психотравмы не исключение из правил. Только в один не очень прекрасный день наше тело вдруг перестаёт слушаться нас. Оно спасает нас от воображаемого врага тахикардией, скачками давления, болями в животе, чувством страха. Отгородиться от всего мира помогает депрессия. Защититься от зла – навязчивые ритуалы. Сбросить колоссальное напряжение – подергивания и нервные тики.
И вместе со всем этим заметно снижается качество жизни, запускается вторая волна страхов и переживаний. Многие живут в этом адском колесе годами, а некоторые так раскручивают механизм, что бегут в нём, боясь остановиться всю свою жизнь, считая себя в вечном плену у тяжелого детства, прошлых ошибок и застарелых обид. Кажется, что разобрать эти завалы просто невозможно.
МЕНЯЕМ МИНУС НА ПЛЮС
Между тем, очищение своего внутреннего пространства – дело вполне реальное. И регулярное, как флюорография. Существует способ использовать свой негативный багаж конструктивно, то есть превратить его в положительный. Как в школьных уравнениях: то, что переносится за знак равенства – меняет знак на противоположный.
Полюбить себя. Уметь прощать. С благодарностью относиться к настоящему. Это не просто мечта. Это пункты плана по обретению себя настоящего, по очищению своего внутреннего пространства от «социального мусора», эмоциональных блоков, «замороженных» чувств.
Воплотить в жизнь этот план легко, если есть на что опереться. Наш внутренний ребенок – это не только травмы и боль. ЭТО НАШИ РЕСУРСЫ. Наши самые полезные «ископаемые». Это те способы, которые наполняют энергией, выстроенные с детства схемы получения внутренней силы, радостной уверенности в своём всемогуществе.
ВАЖНО!
Не стоит фокусировать внимание на том, что ослабляет. Взгляните в ту сторону, где вы «на коне». Что делает вас сильнее?
- Любимое дело? Семья? Домашние питомцы? Может вы обретаете силу, когда помогаете другим? Возможно, сердце наполняется теплом и светом, когда от вашего сказанного слова или поступка у людей вырастают крылья? Не отказывайте себе в личной силе. Черпайте ее щедрыми пригоршнями из своих внутренних запасов.
МЕНЯЕМ ЖИЗНЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО
«Хочу, чтобы жизнь поменялась». «Хочу чувствовать себя счастливой». «Хочу ощущать спокойствие и уверенность». Поставьте генератор желаний на паузу. Пришло время расчистить место для перемен!
Помните, как в детстве было здорово светить фонариком под одеяло? Разгоните внутреннюю тьму прямо сейчас! Высветите лучиком то, что дает ресурс, вызывает желание попробовать, пробуждает интерес.
Спорт, стихи, живопись, семейные посиделки, катание с ледяных горок, снежные сражения. Съездить на родину, встретиться с одноклассниками, позвонить старым друзьям – главное успеть почувствовать удовольствие от всего этого.
Именно оно и есть наше дополнительное питание для подзарядки, источник энергии, который поддержит в трудную минуту, позволит разобраться с тем, что причиняет боль, повернуться лицом к своим страхам и обезоружить их.
Процесс очищения всегда требует терпения и мудрости. Избавление от застарелых обид, несправедливости, отпускание боли – дело не одного дня, но результат того стоит!
Постепенно открывать дверь в прошлое, впуская туда свет и чувствуя за спиной поддержку опытного наставника – не страшно! Трудно рассказать о своих детских травмах? – Не обязательно проговаривать свои чувства. Рисуйте их, танцуйте, лепите, пойте! Весь арсенал Арт-терапевтических техник вам в помощь! Меняйте взгляд на свою старую боль через восточную медитацию и йогу!
Главное – позволить острым осколкам переживаний удалиться из вашей жизни, очистив место в сердце для любви и принятия. Мир открывается нам, когда мы наполнены любовью.
Расстаться с тем, что лежит грузом на сердце и мешает радоваться жизни можно в любом возрасте. Найти источник индивидуальной силы и включить его на полную мощность может каждый. Сделать этот процесс мягким и последовательным, ярким и необычным поможет сопровождение опытного инструктора, психолога, арт-терапевта. Записаться на первую БЕСПЛАТНУЮ консультацию можно по телефонам или у администратора в центре прямо сейчас.
Меняйтесь, очищая себя, и мир вокруг вас станет лучше!