Эмоциональный фон после коронавируса

Раздражительность после коронавируса

Плаксивость, раздражительность, нервозность. Те, кто переболел ковидом, ощущают эти проявления и в дальнейшем периоде, даже несмотря на то, что болезнь вроде бы миновала.

Откуда берется раздражительность после коронавируса? И что делать, когда на каждом шагу подстерегают раздражители, когда происходят перепады настроения, и оно резко меняется из-за любой мелочи, и наступает состояние крайней нервозности.

Раздражительность — это состояние повышенного нервного возбуждения, проявляющегося неспособностью сдерживать отрицательные эмоции. Закончиться приступ раздражения может слезами, чувством вины за сказанное или сделанное сгоряча. А если это становится привычной формой реагирования — после приступа возникает не чувство вины, а застойная злость и обида.

Контролировать себя практически невозможно.

Психоэмоциональные проблемы как последствия ковида

Что делать, если мучает нервозность?

Послековидная реабилитация — процесс небыстрый. И даже большинство людей, кто перенес заболевание легко, отмечают плаксивость, равнодушие в отношении ко всему, что происходит, апатию и упадок сил, синдром постоянной усталости.

«Все анализы в норме, а чувствую себя плохо».

Главной причиной такого самочувствия считаются изменения в нейропсихологической работе структур мозга, результат органических поражений в головном мозге, т.к. они подвергаются кислородному голоданию в острый период болезни. Возникают неврологические симптомы и нарушения психического здоровья.

Существует и другой фактор — ощущение дискомфортного состояния. Потому что нет активности, какая была. Потому что большинство вещей удаются с трудом, чем это было до болезни. И как раз на этом этапе включаются психологические аспекты постковидного синдрома:

• нет настроения, плохое настроение,

• пропали эмоции,

• постковидная агрессия, 

• обеспокоенность своей дееспособностью и эффективностью,

• недовольство своим жизненным потенциалом, 

• отсутствие заинтересованности в жизни.

Раздражительность сильно понижает качество нашей жизни.

Может ли проблема уйти сама по себе?

Исследования подтверждают, что эта проблема сама по себе не может уйти. Это колоссальный стресс и с ним трудно справляться в одиночку. Очень много наших сил уходит на выздоровление и восстановление. Эту энергию мы конечно берем из своих накопленных ресурсов.

Мы выздоровели, но наша «копилка» сильно опустела.

Сначала нужно полностью восстановить силы, пополнить наши запасы энергии, которые были затрачены в период болезни.

Раздражительность — это чаще всего не столько черта характера и не столько результат дурного воспитания, сколько состояние, которое требует коррекции.

• отслеживаем свои реакции на травмирующие события,

• осваиваем приемы релаксации,

• учимся проживать свои эмоции вместо подавления,

• корректируем свой образ жизни.

Если ликвидированы причины, вызвавшие такое самочувствие, а состояние эмоциональных качелей не уходит — необходима помощь специалиста.

Раздражительность и плаксивость после Covid-19 — вернется ли хорошее настроение?

• Незначительные бытовые заботы вызывают приступы раздражительности и плаксивости?

• Вспыхивание от любого небрежно сказанного слова?

• Быстро теряется терпение, эмоциональный выход из себя по пустякам, тревожно-мнительное состояние, обида на всех?

И самый главный звоночек: если вдруг настроение снижается до такой степени, что возникают суицидальные мысли или тревога нарастает до такой степени, что нарушается сон.

Возможно ли прийти в норму? Чем все это успокоить? И как поднять настроение?

Да, возможно. Большинство из этих процессов обратимы.

Необходимо восстановить разрушенные связи нейронных клеток и активизировать систему организма, то есть – «перезагрузить» нейронную сеть в мозговых структурах.

По возможности следить за изменениями настроения и стремится выходить из сложившейся ситуации, одновременно подчищая захваченный «вирусный» шлейф. А если бездействовать и ничего не делать, то с помощью ослабленного эмоционального фона коронавирус может продолжать действовать изнутри и влиять на ментальную, эмоциональную и физическую жизнедеятельность.

Когда реакция раздражения является следствием заболевания, коррекция эмоционального поведения должна осуществляться в сочетании с лечением основного заболевания.

Как восстановить эмоциональный фон после коронавируса?

Мечтаете вновь ощутить душевный подъем и прилив сил, вернуть себе желание работать, учиться, общаться с родными, иметь возможность создавать нечто большее?

Реабилитация после коронавируса необходима каждому переболевшему вне зависимости от степени тяжести заболевания. В нашем центре «Фомальгаут» действует комплексная восстановительная программа. Она состоит из ряда наиболее важных этапов, каждый из которых решает целый ряд задач по восстановлению и поддержанию работоспособности всех систем организма.

Специалисты медицинского центра «Фомальгаут» рекомендуют лечение эмоционального фона после коронавируса одновременно и на физическом и психологическом уровнях.

Программа включает в себя:

• Чи-Ней-Цзан — глубинный массаж внутренних органов. Сдерживая свои эмоции и желания, мы убираем их подальше в тело, способствуя возникновению зажимов и блоков по ходу движения энергетических потоков. Соответственно, в наших телах зафиксированы все прожитые нами психологические и эмоциональные реакции и переживания. Этот массаж показан всем без исключения, кто хотел бы избавиться от психологических и телесных проблем, возникших в результате стресса и накопившихся постковидных нарушений. 

• Включение сакральных каналов передачи энергии – лечение акупрессурой - массаж специальных энергетических точек. 30 основных волшебных точек, помогающих быстро восстановить баланс организма и убрать различные болезненные симптомы, которые дают сбои в настроении. Способствуют достижению трансформации на уровне мыслей и чувств.

• Аюрведические масляные массажи — общеизвестно, что огромное количество нейронов связывают кожные покровы с каждой структурой, органом и тканями нашего тела. Таким образом, воздействуя на верхние слои кожи можно рассеять беспокойство или активировать эмоционально-телесную регуляцию человека, приводя ее к балансу и равновесию.  Методика базируется на максимальной релаксации тела, благодаря чему из него "высвобождаются" все негативные эмоции.

• Практики дыхания, релаксации, медитации — простые и эффективные методики быстрого баланса для нестабильного эмоционального фона. Позволяют избавиться от навязчивых мыслей, сконцентрироваться и прийти в состояние равновесия.

• Практика йоги и цигун — оздоровительные системы упражнений, направленных на активизацию физиологических функций организма, повышение иммунитета против болезней  и возрождение жизненных сил

Есть такое понятие — золотое время реабилитации. И чем скорее в связи с возникновением этих симптомов вы воспользуетесь нашей помощью в центрах Фомальгаут, тем значительнее шансы, что они не превратятся во что–то затяжное и хроническое, и не перерастут в осложнения. Записаться на первичную консультацию можно в форме ниже.

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА

В центре Фомальгаут вы всегда можете записаться на бесплатную первичную консультацию и пройти диагностику офлайн или онлайн. Оставьте заявку и с вами свяжутся наши специалисты.